Hamilelik döneminde olduğu kadar, bebeklerini kucaklarına aldıklarında da annelerin beslenmesi önem taşıyor.
Uzman diyetisyen Aslıhan Küçük, bebek beslenmesinde yeri doldurulamayan bir doğa harikası olan
anne sütünün daha besleyici olması için tüketilecek en iyi besinleri şöyle sıralayor: "Yoğurt, yumurta, yulaf ezmesi, süt-ayran, ton balığı-somon, maş fasulyesi-börülce, karabuğday, yağlı tohumlar
(fındık, ceviz, badem), yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, dereotu), çemen tohumu, rezene, sarımsak-soğan, kuşkonmaz, bal kabağı su-maden suyu. Çemen tohumu anne sütünü artıracaktır."
