Boğaz ağrısına acı biberli gargara

Üst solunum yolları rahatsızlıkları boğaz ağrısına yol açıyor. "Larenjit, sinüzit, alerjik rinit, reflü, akciğer enfeksiyonları ve tümörler de boğaz ağrısına yol açabilir" uyarısı yapan uzmanlar, "Eğer 1 haftadan uzun sürüyorsa mutlaka doktora gidin" diyor. Genellikle soğuk algınlığı ve gribin bir belirtisi olarak da ortaya çıkan boğaz ağrısının antibiyotik tedavisine ihtiyaç duyabileceğini söyleyen uzmanlar, viral durumlarda ağrıyı hafifletmek için bazı doğal yöntemlerin uygulanabileceğini ifade ediyor. Uzmanlar, 1-2 saate boğazı yumuşatan gargara tarifleri veriyor...

YUTMADAN ÇALKALAYIN
Acı biber: Arnavut biberi tozu, toz acı biber ya da pul biber kullanarak gargarayı hazırlayabilirsiniz. 250 mililitrelik bir şişe suya bir çay kaşığı biber atarak iyice karıştırın. Bu suyla gün içinde gargara yapın. Diliniz biraz yanabilir ancak boğazınız yumuşayacaktır.

TUZLU SU: 250 mililitre ılık suya 1 çay kaşığı tuz atın. İyice karıştırıp gün içinde düzenli olarak gargara yapın. Bu sayede ağrıyı hafifletebilirsiniz.

ELMA SİRKESİ 2 yemek kaşığı elma sirkesine 2 çay kaşığı bal, 5-10 damla limon suyu ve yarım bardak ılık su ekleyerek iyice karıştırın. Boğaz şişliğine ve ağrısına karşı günde 4-5 kez hazırlayacağınız bu karışımla gargara yapabilirsiniz. Boğaz ağrınız hafifleyecektir.

KARANFİL: 1-3 çay kaşığı öğütülmüş ya da toz haline getirilmiş karanfili suya ekleyin ve karıştırın. Ardından bununla gargara yapın. Karanfilin boğaz ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilecek antibakteriyel ve ağrı kesici özellikleri olduğunu unutmayın.

ZERDEÇAL: Zerdeçal güçlü bir antioksidandır. Boğaz ağrısını hafifletmek için yarım çay kaşığı zerdeçal ile yarım çay kaşığı tuzu 1 bardak sıcak su ile karıştırın ve ılıdıktan sonra gargara yapın.

MEYAN KÖKÜ: Meyan kökü uzun yıllardır boğaz ağrılarını hafifletmek için kullanılmaktadır. Suyla karıştırılıp gargara yapıldığında etkili sonuç verir.

ÖNLEM ALIN
Şekerden kaçının. Şeker boğaz ağrısının şiddetini artırır.
Vücudunuzun susuz kalmaması için yeterli miktarda sıvı tüketin.
Ellerinizi sık yıkayın. Etrafınızda hasta olan varsa daha fazla özen gösterin.
Yüzeyleri temiz tutun ve mikroplardan arındırın.
Başkalarının eşyalarını kullanmayın.
Boğaz ağrısına neden olan faktörleri (sigara, bağırma ya da duman gibi) belirleyin ve bunlardan uzak durun

​NE ZAMAN DOKTORA GİTMELİ?

Şiddetli olan veya bir haftadan daha uzun süren boğaz ağrısında
Yutkunmada veya nefes almada zorluk varsa
Boyunda acıyan veya şişmiş lenf düğümleri
Uzun süren öksürük veya ses kısıklığı
Tükürükte veya balgamda kan oluyorsa
Gözlerde içe göçme, şiddetli yorgunluk, idrar çıkışında azalma varsa
Sık nükseden boğaz ağrıları oluyorsa mutlaka doktora görünmelisiniz.

RAHATLATAN DOĞAL ÇAYLAR
Bitki çayları: Adaçayı, zencefil, nane çayı gibi bitki çayları boğaz ağrısını hafifletir ve kuruyan boğazı yumuşatır. Bu çaylara bal ekleyerek daha etkili olmalarını sağlayabilirsiniz.

Ballı çay: Bal ile tatlandırılmış ılık çay tahriş olmuş boğazınızın yumuşamasına yardımcı olabilir. Balın bir diğer faydası ise öksürüğü kesmesidir.

Zencefil: Sinüsleri açan zencefil aynı zamanda boğaz ve burnun temizlenmesine yardımcı olur. 2.5 cm'lik taze zencefil kökünü soyun ve doğrayın. Bunu bir fincana koyup üzerine kaynar su ilave edin. 3 dakika demlendirip için. Bal ya da limon ilave edebilirsiniz.

Adaçayı ve ekinezya: Adaçayı ve ekinezya ile hazırlayacağınız çay boğaz ağrısının azalmasına yardımcı olacaktır.