Ünlü oyuncu İrem Sak da plazma diyetini tercih eden isimlerden biri olarak ön plana çıkıyor. 2017 yılında verdiği bir özel röportajda, Sak, ekranlarda daha fit ve sağlıklı bir görünüş elde etmek adına plazma diyetini denediğini açıklamıştı. Bu beslenme planının, kendisine enerji verdiğini ve istediği formu elde etmesine yardımcı olduğunu belirten Sak, deneyimlerini hayranlarıyla paylaşmıştı. İşte plazma diyeti hakkında merak edilenler...
"YEMEDEN DURAMIYORUM"
İrem Sak 2017 yılında verdiği bir röportajda "Plazma diyetine başladım. Ama yemeden de duramıyorum. Gece yarısı bile yemek yediğim oluyor. Asla sıfır bedene inemem. Zaten bedenim kıvrımlı. Bir de bana dizilerde küçücük taytlar giydiriyorlar, zayıf görünmem imkansız" dedi.
PLAZMA DİYETİ NASIL YAPILIR?
Ünlüler arasında popüler hale gelen "Plazma Diyeti", ekranlarda daha fit ve çekici görünmek isteyenler arasında büyük ilgi görüyor. Düşük karbonhidrat içeriğiyle bilinen bu diyet, şekerli gıdaları ve ekmekteki karbonhidratları sınırlayarak kilo verme sürecini hızlandırıyor.
PLAZMA DİYETİ ÖRNEK LİSTE
SABAH:
Badem sütü, muz, ve çiğ badem ile hazırlanmış yulaf ezmesi
ARA ÖĞÜN:
3 tam ceviz ya da üzerine tarçın serpilmiş bir orta boy elma
ÖĞLE YEMEĞİ:
Haşlanmış taze sebze yanına fırında tavuk ya da
Bulgur pilavı ve Salata
ARA ÖĞÜN:
1 kase kaymağı alınmış yoğurt
AKŞAM YEMEĞİ:
Izgara balık ya da Izgara tavuk yanında bol yeşillikli salata
NOT: Herkesin vücut yapısı farklıdır, bu nedenle diyet programları bireyler arasında farklı sonuçlar verebilir. Bu nedenle diyeti uygulamadan önce alanında uzman bir doktora danışmanız önerilir.
