takvim.com.tr
takvim.com.tr
Genç ve canlı bir görünüm için doğal yöntemlerle yüz ve boyun sarkmalarından kurtulabilirsiniz. Uluslararası Estetik Plastik Cerrahi Derneği'nin son araştırmasına göre, milyonlarca kadın yüz ve boyun sarkmalarından kurtulmak amacıyla cerrahi ve cerrahi olmayan kozmetik yöntemlere başvuruyor. Ancak buna hiç gerek yok. Günümüzde doğal yöntemlerle de genç ve canlı bir görünüm elde etmek mümkün hale geldi. İşte size cildinizdeki sarkmaları hafifletmek için basit ve etkili tüyolar...
ŞEKERİ BIRAKIN GENÇLEŞİN
Şekerin sağlık açısından zararlarını bilmeyen yok. Şeker aynı zamanda ciltte kusurlara da yol açıyor.
Düzenli şeker tüketimi, sindirim sistemimizde glikasyon adı verilen ve AGE'lerle sonuçlanan bir süreci başlatır. Bu AGE'ler, vücudunuzun ürettiği (cildimizi sıkı tutan protein olan) kolajeni olması gerekenden daha hızlı parçalar ve gerektiği kadar düzenli bir şekilde yeniden üretilmesini engeller.
Bu, cildin sarkmasına ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Şekeri hayatınızdan çıkardığınızda kolajen üretimi yeniden dengelenecek, hem cildiniz hem de vücudunuz güçlü ve nemli olacaktır.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI KULLANIN
Hindistan cevizi yağı nihai nemlendiricidir. Kıvamı nedeniyle cilde uygulanması, ortaya çıkmaya başlayabilecek gözenekleri ve kırışıklıkları doldurur, cildi pürüzsüz ve nemli tutar ki bu son derece önemlidir. Ayrıca Hindistan cevizi yağında bulunan yağ asitleri, tüm su bazlı nemlendiricilerin aksine düşük moleküler ağırlığı nedeniyle cilde nüfuz edebilir ve cildinizin doğal proteinlerini koruyabilir.
Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Hindistan cevizi yağı kuru, pürüzlü, kaşıntılı ve pullu cildi etkili bir şekilde tedavi edebilir. Sabahları az miktarda Hindistan cevizi yağını cilde uygulayabilir ve gece yatmadan hemen önce miktarı ikiye katlayabilirsiniz. Kokusu giderilmemiş veya herhangi bir şekilde işlenmemiş organik hindistancevizi yağı aramak çok önemlidir.
YABAN MERSİNİ TÜKETİN
Cilt, insan vücudundaki en büyük organdır ve oksidasyona en çok maruz kalan organdır, bu da cildinizin sadece günlük rutininizi sürdürürken zarar görmesi anlamına gelir. Antioksidanlar açısından zengin besinler, oksidatif stresin cildinize verdiği zararla savaşmaya yardımcı olabilir.
Antioksidanlar açısından zengin olduğu iddia edilen ve cildinizi canlandırmaya yardımcı olabilecek bir nemlendirici alsanız bile, antioksidanlar söz konusu olduğunda en iyi iş içeride başlar. Pahalı bir nemlendiriciye çok para harcamak yerine, cildinizi eski haline döndürecek ve yaşlanma belirtilerini azaltacak yiyecekler yemeye başlayın.
EGZERSİZ RUTİNİ OLUŞTURUN
Vücut egzersizleri, genel kas tonusunu artırır ve ciltteki sarkmaları azaltabilir. Özellikle boyun ve çene bölgesini hedefleyen egzersizler eklemek faydalı olabilir.
SİGARA VE ALKOLDEN KAÇININ
Sigara içmek ve fazla alkol tüketmek cildin yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Bu alışkanlıklardan kaçınarak cildinizin daha genç ve sağlıklı kalmasını destekleyebilirsiniz.
UYKU VE STRES YÖNETİMİNE ÖZEN GÖSTERİN
Yetersiz uyku ve sürekli stres, cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir. Yeterli uyku almak ve stres yönetimi tekniklerini kullanmak cildinizin genç ve dinamik kalmasına yardımcı olabilir.
